The Sporta un fiziskās izglītības ietekme uz sirdi
The

Sporta un fiziskās izglītības ietekme uz sirdi

Sadaļā ir aprakstīta sirdsdarbība un tās galvenie palīgi; intramuskulāras perifēras "sirdis", to nozīme un nozīme cilvēka ķermeņa dzīvē. Iekļauti arī materiāli par tiem cilvēkiem, kuri ikdienas uzdevumi palīdzēja ietaupīt ne tikai veselību, jaunību un eleganci, bet arī koncentrāciju, mieru mūžā dzīves nelaimi. Paredzēts plašam lasītāju lokam.

Saturs

  • Saglabājiet veselību un jaunatni - izglītojiet gribu
  • Kāpēc kustības rada jautrību, prieku un veselību
  • Sargieties no gadsimta pūķa - mobilitātes trūkums
  • Pārvarēt sevi
  • No Olga dienasgrāmatas
  • Zaudējusi Ella laimi vai ko darīt, ja vīrs dzer
  • Mēs gaida stadionus
  • Aerobika! Aerobika! Aerobika!
  • Paldies, mamma!
  • Lai padarītu bērnus priecīgus
  • Motora aktivitāte ir laika imperators

  • Ne diena bez vingrinājumiem

      Moving, fast man
       Lepni par harmonisku nometni. 
       Sidnejs sēž gadsimtu 
       Atklāta visiem trūkumiem.
                        Ibn Sina 

    1. Padomi pabeigt
    2. Sirds asistentu apmācība
    3. Rīta vingrinājumu komplekss sievietēm
    4. Vingrojumi ar bērniem
    5. Tie, kas vēlas sākt ar aerobiku
    6. Self-masāžas metodes
    7. Fiziskā aktivitāte un smēķēšana nav saderīgi
    Literatūra
    The

    Priekšvārds

      Cilvēks ir visaugstākā zemes rakstura produkts. 
     Bet, lai izmantotu dārgumu 
     dabu, baudīt šos dārgumus,
     personai jābūt veselai, spēcīgai un saprātīgai
                                    IP Pavlov 

    Pēc šīs nodaļas lasīšanas katram lasītājam būtu jāatbild uz jautājumu, vai sirds vajag mieru neatkarīgi, lai sniegtu pareizo atbildi. Dzinēja atpūtas režīms kā sirds aizsarglīdzeklis tika izveidots jau sen. Tās plašais pielietojums klīniskajā praksē, kad pacientiem ar miokarda infarktu bija aizliegts pārvietoties, noveda pie negatīviem rezultātiem. Izrādījās, ka tas nav aizsargājošs, bet destruktīvs, dzīvi noraidīts un nomainīts ar agrīnu kustību aktivitāti un fizisko sagatavotību ne tikai veseliem cilvēkiem, bet arī cilvēkiem, kas cieš no sirds slimībām. Līdz ar to tīri aizsargājošs atpūtas elements sirdī nav vajadzīgs.

    Pēc tam nonāca pretējs apgalvojums: neko nerūp sirds, nedariet, bet slodze. Zinātne un prakse arī atspēko šo režīmu, jo sirds pārslodze, daži cilvēki bēg no sirdslēkmes, nevis sirdslēkmei. Jebkura motora darbs un visu laiku sūknis maksimālajā iekraušanas režīmā, ieskaitot sirdsdarbību, var izraisīt tā paātrināto neveiksmi, t.i., sirdslēkme. Līdz ar to arī sirdsdarbības režīms nav nepieciešams.

    Sirdij ir vajadzīgs trešais, tā saucamais papildu apmācības optimālais motora režīms (apmācība skeleta muskuļu mikrospēlēm un sirds palīglīdzekļiem), kas patiešām ir cilvēka sirds aizsardzības līdzeklis, un šis režīms tiek rūpīgi aplūkots.

    The

    Persona ar tikai vienu sirds sūkni nevar dzīvot. Sirds nespēj nodrošināt asinsriti visos asinsvados, īpaši vēnās un kapilāros. To efektīvi palīdz mikroskopi, kas ietverti skeleta muskuļos - intramuskulāri perifērijas "sirdis". Sirdī ir daudz šādu asistentu, vairāk nekā 600. Pat pašai sirdij ir mikropampe, tie baro to ar asinīm, saglabā efektivitāti. Par to mēs esam iemācījušies salīdzinoši nesen.

    Bet viss jaunais, pieejams plašam lasītāju lokam, ir jākļūst par visu īpašumu, jāiegūst jauno un veco cilvēku dzīvē. To veicina populāras publikācijas, tai skaitā speciālista grāmata vieglās un elektroniskās mikroskopijas jomā, bioloģijas zinātņu kandidāts Y. T. Volodko.

    Visas cilvēka ķermeņa sistēmas, tostarp sirds un asistentu sistēmas, prasa pastāvīgu apmācību. Zinātnes popularizētājs Y. T. Volodko aizraujošajā stāstījuma veidā aizraujoši un pārliecinoši runā par to, parāda, kā mūsdienu cilvēkam ir daudz jāzina un prasmīgi jāapvieno zinātne ar dzīvi un praksi.

    Iesaista materiāla oriģinalitāti. Mūsdienās darbu popularizēšanas plāns (grāmatas un raksti) ir daudz. Tajā sniegtā materiāla prezentācija, protams, ir vienkārši stereotipizēta. Pievienojies dienasgrāmatas stāstam ar autora stāstu - tā ir jauka atšķirība starp ierosināto grāmatu un citiem. Dienasgrāmata ar prieku vispirms izlasīs sievietes, lasīs un, iespējams, iemācīsies darboties organismā, mobilizēt tās slēptās rezerves vai dot viņiem atpūtu.

    Ikviens, kas uzmanīgi izlasa sadaļu, ilgi domās par sevi, bērniem, radiniekiem un draugiem. Censties dzīvot jaunā, zinātniski pamatotā režīmā, kas noved pie veselības un laimes, pieaugošas radošās aktivitātes.